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ブルーライトカットメガネ(PCメガネ)

可視光線(波長380nm~780nm)の中で、380nm~500nmの波長の短い領域(短波長)をブルーライト(青色光)と呼んでいます。ブルーライトは、液晶ディスプレイを使ったパソコン、テレビ、スマートフォンやLED光源から多く発せられており、日常的に目に入っています。ブルーライトはエネルギーが強く、目の水晶体内で散乱しやすい性質があるため、まぶしさやちらつき、眼精疲労の原因となります。

メガネレンズメーカー各社から、このブルーライトから目を守る製品が出されています。大きく分けると2つの方式があり、ひとつはレンズ表面のコーティング技術により、ブルーライトを反射させてカットする方法と、もうひとつはレンズの染色技術によりブルーライトをカットする方法です。いずれも短波長の領域のみに作用するような特殊技術で、短波長を約30%カットします。ブルーライトをカットすることにより、まぶしさやちらつきが軽減し、見やすさがアップし、目の疲れを軽減します。

コーティング技術による方式のものは透明のレンズで、染色技術によるものは薄く色がついたメガネとなります。前者は透明ですが少し表面が反射している感じのメガネとなります。後者は反射している感じはありませんが、一般的にはブラウン系の薄いカラーレンズとなります。私は、染色の方を使っていて目の疲れ、特にずっとパソコンの画面を見ている時の目の奥の重たい感じが軽減されるのを実感しています。薄いカラーはオシャレ効果もあるのではないかと思っています。

最近テレビを見ているとニュースキャスターやコメンテイターのメガネで、このブルーライトカットのものをよく見かけるようになりました。このようなメガネを使っている方が増えてきていると思います。

中近メガネで解決

♪中近メガネはこんな方にオススメ♪

☆パソコンやデスクワーク、読書の時間が長い方

☆50代半ば以降で遠近メガネでパソコン等が見づらくなってきた方

☆室内でのお仕事の方

【何故中近メガネがよいか?】 遠近両用メガネはオールマイティの常用メガネとして必要ですが、遠いところを見るエリア(遠方)、パソコンの画面やその少し先位を見るエリア(中間)、手元を見るエリア(近方)、がレンズの中に配置されていて、遠用部が一番広く配置される為、中間部と近用部はコンパクトになっています。(下図左参照) 老眼の度が進んでくると(加入2.00以上 55才以上)、設計上中間部はさらに狭くならざるを得ません。

通常の視生活では問題ありませんが、長時間のパソコン、読書、細かい物を見る、等では狭いエリアを多用するので見づらくなったり、疲れたりします。また、少しアゴを上げて画面を見たりするので姿勢的に疲れる場合もあります。中近メガネは遠用部より中間部と近用部を広く設計したメガネです。(下図右参照) 欠点は遠用部が狭いため車の運転等遠くを見る事には適していません。しかし室内くらいの距離ならOKですので、一般の老眼鏡のように掛けたままでは歩けないことはなく便利です。パソコンの画面や手元は圧倒的に遠近より広いので楽です。

【体験談】パソコン等の目の疲れ軽減

多くの方がお使いの、パソコンやスマホや液晶テレビ等による目の疲れを軽減するメガネ、呼び方は「PCメガネ」「ブルーライトカット」「ブルーガード」等いろいろありますが、各メガネレンズメーカーの製品ほぼ同等の効果があるようです。大きく分けると2つのタイプがあります。1つは基本的に透明のタイプ、もう1つは薄い色がついているタイプです。色が着いているタイプの方が少し効果が高いようです。

目の疲れのの原因として、液晶画面のバックライトに使われているLEDの光が短波長(ブルーの領域の光)を強く発する傾向があり、この短波長が他より強いエネルギーを持っていて、それが網膜まで届くためと言われています。

私も両タイプ使用していますが、最近は色の着いているタイプを多く使っています。(写真のメガネ参照)このメガネを使う前は長時間のパソコンで目の奥が重い感じや画面を見ているのが辛かったのですが、今は大丈夫です。また、私の年代になってくると、少しレンズに色が着いていると目元のオシャレや小じわ隠しにも効果があるようで気にいっています。

目にやさしいメガネ(解説)

最近、目の疲れを軽減するメガネ、眩しさを抑えるメガネ、等が発売されていますが、目にやさしいメガネにはどんなもの(カテゴリー)があり、どういうしくみで、どういう時にお勧めか、ポイントをまとめてみました。

1.『紫外線(UV)カット』  将来の白内障予防、日焼け防止(目から入った紫外線に反応して肌が黒くなるという説)、現在多くのメガネは標準装備されています。屋外にいる機会の多い方にお勧めです。

2.『眩しさを和らげる』  紫外線をカットしても眩しさはカットできません。眩しさによる目のダメージを軽減するためには、レンズに染色しサングラス効果を持ったメガネが必要です。薄いものから濃いものまで、色も豊富な度付きサングラス、または室内透明、屋外で色が付く調光メガネ。屋外にいる機会の多い方、白内障気味の方にお勧めです。

3.『短波長カット』  強めのエネルギーを持った短波長(青色光)がPCディスプレイや液晶TVのバックライトのLEDから発せられていて、これが目に対しチラツキや疲れの原因になります。この短波長をカットするコーティングや染色がなされたメガネです。長時間PCを使ったり、TVを見たりする方にお勧めです。

4.『目の緊張を和らげる』  遠くを見ている時はリラックスしている目も近くを見る時には無意識にですが緊張させてピントを合わせています。この力を調節力と言いますが、この調節力をレンズの度数(設計)から軽減させるメガネです。長時間PCを使ったり、読書、デスクワークの多い方にお勧めです。

なお、上記を組み合わせることも可能です。

PCメガネ(ブルーライトカットコート)

可視光線(波長域380nm~780nm)の中で、波長の短い領域(380nm~500nm)を青色光と呼んでいます。青色光は液晶ディスプレイを使ったパソコンやテレビ、スマートフォンなどの電子機器やLED光源から多く発しており、日常的に目に入っています。青色光はエネルギーが強く水晶体内等で散乱しやすい性質があるため、まぶしさやちらつきを感じる原因となります。

この青色光をカットすることにより、まぶしさやちらつきが軽減し、見やすさがアップするとともに目の疲れを軽減します。

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例えば、メガネ一式5,000円セットでブルーガードコートレンズにした場合、一式9,000円。