メガネのフォーサイト

近くのものを見るために、目の中のレンズである水晶体の厚みを増し屈折力を強める（レンズの度を強める）働きを調節と言います。この調節の力が衰えるのが老眼です。調節力を表す単位は、D（ディオプター）で、レンズの度の単位です。調節力は１０代が最も強く、２０代以降だんだん弱くなります。具体的には１０代では１０D以上、２０才で８．５Dくらい、３０才で７Dくらい、老眼が始まったと意識される４５才で２．５～３Dくらい、５５才で１～１．５Dくらいです。この数字の意味を知っておくとおもしろいかもしれません。逆数にすると、すなわち１÷調節力でどれくらい近くが見えるかが計算できます。例えば、３０才の７Dは１÷７＝０．１４メートル、すなわち本とかを１４ｃｍまで近づけても見えます。４５才の２．５Dは１÷２．５＝０．４ｍ（４０ｃｍ）、５５才の１Dは１ｍです。もし、３０ｃｍで読書をしたいのなら、４５才の人はちょっと調節力が足りません。３０ｃｍを逆にディオプターで表すと、３．３D（１÷０．３）なので、４５才の２．５Dは、その差０．８Dをメガネで補ってあげれば快適に読書ができます。５５才では、３．３D－１D＝２．３Dのメガネがあれば大丈夫です。老眼鏡の強さで＋１．０とか＋２．０というのはこのことです。少し補足しますと、人が筋肉を使う場合と同様に、調節力も瞬間最大と持続可能という見方をします。５５才の人が１ｍも離さなくても見えるよ、という場合、それは瞬間最大で、３０分や１時間その状態で読書やパソコンは無理です。メガネは持続可能の度数に近い度で作る場合が一般的です。この調節力ですが、かなり年齢に比例（反比例）して衰えます。ほとんど例外なく全員が当てはまります。

ここから先は、「私は５０代だけど老眼じゃない。近くがちゃんと見えるから。」という人や「私は、４０才だけど近くが見づらい。早くも老眼？」という人向けに解説します。繰り返しますが、全員４５才くらいから老眼になります。（正確に言うと２０代からもう調節力は衰えているのですが）　個人差はあまりありません。個人差があるのは、それぞれの方の目自体の特徴、すなわち、正視、近視、遠視、（乱視）、で、こちらが上記のような違いの原因です。正視の人の目は調節力を使わない状態（遠くをみている状態）でピントが合います。近視の場合はこの状態でピントが合いません。理由は調節力を使わない状態で目のレンズの度数が正視より強いためです。具体的には、調節力を使わない状態で人の目は約６０Dなのですが、近視の人は、例えば６２D、その場合、－２Dのレンズ（メガネ）を掛ければ正視の人と全く同じになります。近視の人はメガネを掛けた状態で（遠くが良く見える状態で）は、先ほどの５０代の人も近くは見づらいはずです。そして、メガネを外すと近くが見えます。この外した状態がまさしく正視の人が＋２Dの老眼鏡を掛けた状態と同じだからです。一方、遠視の人は、調節力を使わない状態で、目が例えば５８D、正視の６０Dに２D足りません。この場合遠くは見えないかというとそうではありません。２Dの調節力を使えば見えます。しかし、遠視は正視が調節力を使わない遠くを見る時も調節力を使うので疲れます。遠視の人が近くを見る時は、正視よりさらにプラスの調節力を使います。上記の例でいくと、３０ｃｍのところを見るのに、正視は３．３D、－２Dの近視でメガネを掛けない場合は１．３D、遠視は５．３Dの調節力が必要です。これが遠視の人が早くに近くが見づらくなる理由です。なお、－６Dの近視の方とか、＋３Dの遠視の方とか、人によって度は違います。

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